ალფა-ჰიდროქსი-იზოკაპროინის მჟავა (HICA)

HICA არის ერთ -ერთი, ბუნებრივია, ბუნებრივად მომხდარი, ბიოაქტიური, ორგანული ნაერთიდან, რომელიც ნაპოვნი იქნა ორგანიზმში, რომ დამატების სახით გათვალისწინებით, მნიშვნელოვნად აძლიერებს ადამიანის მუშაობას -კრეატინი კიდევ ერთი მაგალითია.
HICA არის ალფა-ჰიდროქსი-იზოკაპროინის მჟავის აკრონიმი. მას ასევე უწოდებენ ლეუციუმის მჟავას ან DL-2-ჰიდროქსი-4-მეთილვალერული მჟავას. ნერვული საუბრის განცალკევებით, HICA დასამახსოვრებლად გაცილებით ადვილია და ის, ფაქტობრივად, ჩვენს MPO (კუნთების შესრულების ოპტიმიზატორი) პროდუქტის 5 ძირითადი ინგრედიენტიდან ერთ-ერთია.
ახლა, ეს შეიძლება ცოტათი ჩანდეს, მაგრამ გამყარეთ ჩემთან ერთი წუთით. ამინომჟავის ლუჟინი ააქტიურებს mTOR- ს და გადამწყვეტია კუნთების ცილის სინთეზის სტიმულირებისთვის, რაც გასაღებია კუნთების მშენებლობის ან კუნთების დაშლის თავიდან ასაცილებლად. შეიძლება ადრე გსმენიათ ლეიკინის შესახებ, რადგან ეს არის როგორც BCAA (განშტოებული ჯაჭვის ამინომჟავა), ასევე EAA (არსებითი ამინომჟავა).
თქვენი სხეული ბუნებრივად აწარმოებს ჰიკას ლეიკინის მეტაბოლიზმის დროს. კუნთები და შემაერთებელი ქსოვილები იყენებენ და მეტაბოლიზაციას ახდენენ ლეიკინს ორი განსხვავებული ბიოქიმიური გზის საშუალებით.
პირველი ბილიკი, KIC ბილიკი, იღებს ლეიკინს და ქმნის კიკს, შუალედს, რომელიც მოგვიანებით გარდაიქმნება HICA- ში. სხვა ბილიკი ხელმისაწვდომია ლეიკინით და ქმნის HMB (β- ჰიდროქსი β- მეთილბუტრიუმის მჟავას). ამრიგად, მეცნიერები უწოდებენ როგორც HICA- ს, და მის უკეთ ცნობილ ბიძაშვილს HMB, ლეიკინის მეტაბოლიტები.
მეცნიერები ჰიკას ანაბოლურად მიიჩნევენ, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის აძლიერებს კუნთების ცილის სინთეზს. ეს შეიძლება გააკეთოს სხვადასხვა საშუალებით, მაგრამ კვლევებმა აჩვენა, რომ HICA არის ანაბოლური, რადგან იგი მხარს უჭერს mTOR გააქტიურებას.
HICA ასევე დათესეს, რომ ჰქონდეს ანტი-კატაბოლური თვისებები, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს ხელს უწყობს კუნთების ქსოვილებში ნაპოვნი კუნთების ცილების დაშლას.
ინტენსიურად ვარჯიშის დროს, თქვენი კუნთები განიცდიან მიკრო ტრავმას, რაც იწვევს კუნთების უჯრედების დაშლას. ჩვენ ყველანი ვგრძნობთ ამ მიკრო ტრავმას მოქმედებას 24-48 საათის შემდეგ ინტენსიური ვარჯიშიდან კუნთების დაგვიანებული ტკივილის (DOMS) სახით. HICA მნიშვნელოვნად ამცირებს ამ ავარიას ან კატაბოლიზმს. ამის შედეგია ნაკლებად DOMS და უფრო მჭლე კუნთი, რომელზეც უნდა აშენდეს.
ამრიგად, როგორც დანამატი, კვლევებმა აჩვენა, რომ HICA არის ერგოგენური. ყველასთვის, ვინც ეძებს მათი ატლეტური შესრულების გაძლიერებას, ისინი უნდა გამოიყენონ დანამატები, რომლებიც მეცნიერება ამტკიცებს, რომ ერგოგენურია.