კალციუმის ტაბლეტები

კალციუმის ძირითადი როლი

კალციუმი სხვადასხვა როლებს ასრულებს სხეულში. ადამიანის სხეულში კალციუმის დაახლოებით 99% არის ძვლებში და კბილებში. კალციუმი აუცილებელია ძვლის განვითარებისთვის, ზრდისა და შენარჩუნებისთვის. როგორც ბავშვები იზრდებიან, კალციუმი ხელს უწყობს მათი ძვლების განვითარებას. მას შემდეგ, რაც ადამიანი შეწყვეტს ზრდას, კალციუმის ტაბლეტები აგრძელებს ძვლების შენარჩუნებას და ძვლის სიმკვრივის დაკარგვის შენელებას, რაც დაბერების პროცესის ბუნებრივი ნაწილია.

ამრიგად, ადამიანის ყველა ასაკობრივ ჯგუფს სჭირდება კალციუმის სათანადო დამატება და ბევრი ადამიანი უგულებელყოფს ამ წერტილს. მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია შეავსოთ კალციუმის ტაბლეტები და სხვა ჯანმრთელობის პროდუქტები, რომ ჩვენი ძვლები ჯანმრთელი იყოს.

ქალებს, რომლებმაც უკვე განიცადეს მენოპაუზია, შეუძლიათ დაკარგონ ძვლის სიმკვრივე უფრო მაღალი ტემპით, ვიდრე მამაკაცი ან ახალგაზრდები. მათ აქვთ ოსტეოპოროზის განვითარების უფრო მაღალი რისკი, ხოლო ექიმმა შეიძლება რეკომენდაცია გაუწიოს კალციუმის დანამატების ტაბლეტებს.

კალციუმის სარგებელი

• კალციუმი ხელს უწყობს კუნთების შეკუმშვის რეგულირებას. როდესაც ნერვი ასტიმულირებს კუნთს, სხეული ათავისუფლებს კალციუმს. კალციუმი ხელს უწყობს კუნთების ცილებს შეასრულოს შეკუმშვის სამუშაო. როდესაც სხეული კუნთიდან კალციუმს ტუმბოს, კუნთი დაისვენებს.
• კალციუმი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სისხლის შედედებაში. შედედების პროცესი რთულია და აქვს მრავალი ნაბიჯი. ეს მოიცავს ქიმიკატების მთელი რიგი, მათ შორის კალციუმის ჩათვლით.
• კალციუმის როლი კუნთების ფუნქციონირებაში მოიცავს გულის კუნთის მოქმედების შენარჩუნებას. კალციუმი ამშვიდებს გლუვ კუნთს, რომელიც გარშემორტყმულია სისხლძარღვებში. მრავალფეროვანმა კვლევებმა აჩვენა შესაძლო კავშირი კალციუმის მაღალ მოხმარებასა და არტერიული წნევის დაბალი მოხმარებას შორის.

D ვიტამინის დანამატი ასევე აუცილებელია ძვლის ჯანმრთელობისთვის და ის ხელს უწყობს სხეულს კალციუმის შეწოვაში. ასე რომ, ჩვენ ასევე გვაქვს ჯანმრთელობის პროდუქტები, რომლებიც აერთიანებს 2 ან მეტ ინგრედიენტს უკეთესი შედეგისთვის.