HMB კალციუმი

ნაერთიβ-ჰიდროქსი-β-მეთილბუტირატიკალციუმი, შემოკლებით HMB-Ca, ფართოდ გვხვდება ციტრუსოვან ხილში, გარკვეულ ბოსტნეულში, როგორიცაა ბროკოლი, პარკოსნებში, როგორიცაა იონჯა, და გარკვეულ თევზსა ​​და ზღვის პროდუქტებში. HMB-ის აქტიური ბუნების გამო, კალციუმის მარილები ფართოდ გამოიყენება, მაგალითად, საკვებ დანამატებში, დიეტურ დანამატებში და ა.შ.

შეუძლია ცილის სინთეზის სტიმულირება და მისი დაშლის შემცირება

• რითაც იზრდება ადამიანის სხეულის სიძლიერე
• კუნთების დაღლილობის შეფერხება
• ასევე ხელს უწყობს კუნთების ატროფიის პრევენციას ხანდაზმულებში

HMB ასევე გამოიყენება როგორც ახალი საკვები დანამატიზრდაძალა დაკუნთიმასა.

HMB მცირე რაოდენობით გვხვდება ბევრ საკვებში, ძირითადად ლოქოში, გრეიფრუტსა და იონჯაში. მსოფლიოს ჩემპიონები და სპორტსმენები HMB-ს იყენებენ და შესანიშნავ შედეგებს იღებენ.

კერძოდ, HMB მონაწილეობს კუნთოვანი ქსოვილის სინთეზში. მას აქვს ცხიმის წვისა და კუნთების თანმიმდევრული ზრდის უნარი ვარჯიშის საპასუხოდ. მეცნიერულად მყარად დადასტურებული HMB მუშაობს NFL-ის ისეთი ლეგენდარული მოთამაშეებისთვის, როგორიცაა შენონ შარპი და მთელი მსოფლიოს მასშტაბით ოლიმპიური მედლების მფლობელებისთვის.

ამ დანამატზე მუდმივად ტარდება ახალი სამეცნიერო კვლევები. ცოტა ხნის წინ, კვლევამ აჩვენა, რომ საკონტროლო ჯგუფში, რომელიც იღებდა HMB-ს, 3 გრამის მიღების შემდეგHMBდღეში სამი კვირის განმავლობაში, HMB-ის მიმღებებმა, შემთხვევითი პლაცებოს მიმღებ ჯგუფებთან შედარებით, სამჯერ მეტი კუნთოვანი მასა მოიმატეს სკამზე აწევის ვარჯიშზე!

ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ მას შეუძლია კუნთოვანი მასის გაზრდა. ადამიანებზე ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ მათ, ვინც HMB-ს დანამატებს იღებდა, აღენიშნებოდათ გაძლიერებული ძალა, გამძლეობა და ცხიმის წვის გაუმჯობესება.

მხოლოდ გამძლეობის გაზრდის მისი უნარი წარმოუდგენელი შედეგია. შვიდკვირიანმა კვლევამ აჩვენა, რომ კუნთოვანი მასის გაცილებით დიდი მატება დაფიქსირდა, როდესაც 28 კაციანი ჯგუფი რეგულარულ ძალოსნურ ვარჯიშში მონაწილეობდა. როგორ ახერხებს HMB ამ ყველაფერს? როგორც ჩანს, ის ზრდის ცილის გამოყენების სიჩქარეს კუნთების ზრდის გასაძლიერებლად და ამავდროულად ამცირებს კუნთების ატროფიას ან დაშლას.