HMB კალციუმი

ნაერთიβ-ჰიდროქსი-β-მეთილბუტირატიკალციუმი, შემოკლებით HMB-Ca, ფართოდ არის ნაპოვნი ციტრუსოვან ხილში, ზოგიერთ ბოსტნეულში, როგორიცაა ბროკოლი, პარკოსნები, როგორიცაა იონჯა, და თევზისა და ზღვის პროდუქტების ზოგიერთ პროდუქტში. HMB-ის აქტიური ბუნების გამო ფართოდ გამოიყენება კალციუმის მარილები, როგორიცაა საკვები დანამატები, დიეტური დანამატები და ა.შ.

შეუძლია ხელი შეუწყოს ცილის სინთეზს და შეამციროს მისი დაშლა

• რითაც იზრდება ადამიანის სხეულის ძალა
• კუნთების დაღლილობის შეფერხება
• ასევე ხელს უწყობს კუნთების ატროფიის თავიდან აცილებას ხანდაზმულებში

HMB ასევე გამოიყენება როგორც ახალი საკვები დანამატიგაზრდაძალა დაკუნთიმასა.

მცირე რაოდენობით HMB გვხვდება ბევრ საკვებში, პირველ რიგში ლოქოში, გრეიფრუტში და იონჯაში. მსოფლიოს ბევრი ჩემპიონი და სპორტსმენი იყენებს HMB-ს და იღებს დრამატულ შედეგებს.

კერძოდ, HMB თამაშობს როლს კუნთოვანი ქსოვილის სინთეზში. მას აქვს უნარი დაწვას ცხიმი და განავითაროს კუნთები ვარჯიშის საპასუხოდ. მეცნიერების ძლიერ მხარდაჭერით, HMB მუშაობს NFL დიდებულებისთვის, როგორიცაა შენონ შარპი და ოლიმპიური მედლების სიები მთელ მსოფლიოში.

ამ დანამატზე მუდმივად ტარდება ახალი სამეცნიერო კვლევები. ცოტა ხნის წინ, კვლევამ აჩვენა საკონტროლო ჯგუფში, რომელიც ავსებდა HMB-ს, რომ 3 გრამი მიღების შემდეგHMBდღეში სამი კვირის განმავლობაში, ისინი, ვინც იღებდნენ HMB-ს შემთხვევითი პლაცებოს მიმღებებთან შედარებით, სამჯერ მეტი კუნთი მოიპოვეს თავიანთ სკამზე!

ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ მას შეუძლია გაზარდოს მჭლე კუნთოვანი მასა. ადამიანებზე ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ მათ, ვინც ავსებდა HMB-ს, განიცდიდა გაძლიერებულ ძალას, უფრო მეტ გამძლეობას და გაიზარდა ცხიმის დაკარგვას.

მხოლოდ გამძლეობის გაზრდის უნარი წარმოუდგენელი შედეგია. შვიდკვირიანმა კვლევამ აჩვენა კუნთების გაცილებით დიდი მომატება, როდესაც 28-კაციანი ჯგუფი მონაწილეობდა წონის ვარჯიშის რეგულარულ პროგრამაში. როგორ აკეთებს HMB ამ ყველაფერს? როგორც ჩანს, ის ზრდის პროტეინის სიჩქარეს, რომელიც გამოიყენება კუნთების ზრდის გასაძლიერებლად, ხოლო ამცირებს კუნთების ატროფიას ან განადგურებას.