რა არის ბიოტინი?

ბიოტინი ფუნქციონირებს ორგანიზმში, როგორც კოფაქტორი ცხიმოვანი მჟავების, ამინომჟავების და გლუკოზის მეტაბოლიზმში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, როდესაც ჩვენ ვჭამთ საკვებს, რომლებიც შეიცავს ცხიმს, ცილას და ნახშირწყლებს, ბიოტინს (ასევე ცნობილია როგორც ვიტამინი B7), უნდა იყოს წარმოდგენილი ამ მაკრონენტრიენტების გადასაადგილებლად და გამოსაყენებლად.
ჩვენი ორგანოები იღებენ ენერგიას, რაც მათ სჭირდებათ ფიზიკური დატვირთვით, გონებრივი საქმიანობისთვის და ზრდისთვის.
ბიოტინი უზრუნველყოფს სხეულს ანტიოქსიდანტებით, რადგან ეს ვიტამინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჯანსაღი თმის, ფრჩხილების და კანის შენარჩუნებაში. მას ზოგჯერ ვიტამინი "H." უწოდებენ. ეს გამომდინარეობს გერმანული სიტყვებისგან Haar და Haut, რაც ნიშნავს "თმას და კანს".
რა არის ბიოტინი?
ბიოტინი (ვიტამინი B7) არის წყალში ხსნადი ვიტამინი და B ვიტამინის კომპლექსის ნაწილი, ძირითადი საკვები ნივთიერება, რომელიც აუცილებელია მეტაბოლური, ნერვული, საჭმლის მომნელებელი და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების ჯანსაღი ფუნქციონირებისთვის.
ვიტამინი B7/ბიოტინის დეფიციტი, როგორც წესი, იშვიათია იმ ქვეყნებში, რომლებსაც აქვთ ადეკვატური კალორიული და საკვების მიღება. ამის სამი ძირითადი მიზეზი არსებობს.
1. რეკომენდებული ყოველდღიური მოთხოვნა შედარებით დაბალია.
2. ბიოტინის შემცველი მრავალი საკვების ხშირი მოხმარება.
3. მკვლევარებმა თვლიან, რომ ჩვენს ნაწლავში მომხდარი საჭმლის მომნელებელი ბაქტერიები შეძლებენ საკუთარი ბიოტინის წარმოებას.

ბიოტინის პროდუქტების სხვადასხვა ფორმა
ბიოტინის პროდუქტები ახლახან გახდა ტენდენცია იმ მომხმარებლებს შორის, რომელთაც სურთ უფრო მეტი და ჯანმრთელი თმა და ფრჩხილები ჰქონდეთ. თუ გსურთ მიიღოთ ბიოტინის დანამატები ამ მიზნით ან ჯანმრთელობის სხვა გაუმჯობესებისთვის, თქვენ გაქვთ რამდენიმე ვარიანტი, მაგალითად, ბიოტინის აბები, ბიოტინის ვიტამინები, რომლებიც შეიცავს სხვა B ვიტამინებს და კანის მოვლის შრატებს და ლოსიონებს, რომლებიც შეიცავს ბიოტინს.
დანამატები მოდის ტაბლეტის ან კაფსულის ფორმაში, ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ თხევადი ბიოტინი ინტერნეტით ან ადგილობრივ ვიტამინების მაღაზიაში.
ვიტამინი B7 ასევე ხელმისაწვდომია როგორც B კომპლექსური დანამატის ნაწილი, B ვიტამინების სრული დიაპაზონი, მათ შორის ვიტამინი B6, ვიტამინი B12, ვიტამინი B2 რიბოფლავინი და ვიტამინი B3 ნიაცინი. B ვიტამინის კომპლექსი ერთად მუშაობს მეტაბოლური მოქმედების, ტვინის ფუნქციონირების, ნერვული სიგნალიზაციის და მრავალი სხვა მნიშვნელოვანი ყოველდღიური ფუნქციების მხარდასაჭერად.
ვიტამინებს ასევე შეუძლიათ ერთად იმუშაონ, ამიტომ B ვიტამინების ერთად მიღება ყოველთვის საუკეთესო საშუალებაა საუკეთესო შედეგების მისაღებად.