რა არის ბიოტინი?

ბიოტინი ორგანიზმში ფუნქციონირებს, როგორც კოფაქტორი ცხიმოვანი მჟავების, ამინომჟავების და გლუკოზის მეტაბოლიზმში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, როდესაც ჩვენ ვჭამთ საკვებს, რომელიც შეიცავს ცხიმებს, ცილებს და ნახშირწყლებს, ბიოტინი (ასევე ცნობილი როგორც ვიტამინი B7) უნდა იყოს წარმოდგენილი ამ მაკროელემენტების გარდაქმნისა და გამოსაყენებლად.
ჩვენი სხეული იღებს ენერგიას, რომელიც საჭიროა ფიზიკური აქტივობის, გონებრივი მუშაობისა და ზრდისთვის.
ბიოტინი აწვდის ორგანიზმს ანტიოქსიდანტებით, რადგან ეს ვიტამინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თმის, ფრჩხილების და კანის ჯანმრთელობაში. მას ზოგჯერ მოიხსენიებენ როგორც ვიტამინ "H". ეს მომდინარეობს გერმანული სიტყვებიდან Haar და Haut, რაც ნიშნავს "თმასა და კანს".
რა არის ბიოტინი?
ბიოტინი (ვიტამინი B7) არის წყალში ხსნადი ვიტამინი და B ვიტამინის კომპლექსის ნაწილი, ძირითადი საკვები ნივთიერება, რომელიც აუცილებელია მეტაბოლური, ნერვული, საჭმლის მომნელებელი და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების ჯანსაღი ფუნქციონირებისთვის.
ვიტამინი B7/ბიოტინის დეფიციტი ჩვეულებრივ იშვიათია იმ ქვეყნებში, სადაც ადეკვატური კალორიები და საკვებია მიღებული. ამის სამი ძირითადი მიზეზი არსებობს.
1. რეკომენდებული ყოველდღიური მოთხოვნა შედარებით დაბალია.
2. ბიოტინის შემცველი მრავალი საკვების ხშირი მოხმარება.
3. მკვლევარები თვლიან, რომ საჭმლის მომნელებელ ბაქტერიებს ჩვენს ნაწლავებში შეუძლიათ გარკვეული ბიოტინის გამომუშავება დამოუკიდებლად.

ბიოტინის პროდუქტების სხვადასხვა ფორმები
ბიოტინის პროდუქტები ბოლო დროს გახდა ტენდენცია მომხმარებელთა შორის, რომელთაც სურთ ჰქონდეთ მეტი და ჯანმრთელი თმა და ფრჩხილები. თუ გსურთ მიიღოთ ბიოტინის დანამატები ამ მიზნით ან სხვა ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, გაქვთ რამდენიმე ვარიანტი, როგორიცაა ბიოტინის აბები, ბიოტინის ვიტამინები, რომლებიც შეიცავს სხვა B ვიტამინებს, და კანის მოვლის შრატები და ბიოტინის შემცველი ლოსიონები.
დანამატები გამოდის ტაბლეტების ან კაფსულების სახით და ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ თხევადი ბიოტინი ონლაინ ან თქვენს ადგილობრივ ვიტამინების მაღაზიაში.
ვიტამინი B7 ასევე ხელმისაწვდომია როგორც B კომპლექსის დანამატის ნაწილი, B ვიტამინების სრული სპექტრი, მათ შორის ვიტამინი B6, ვიტამინი B12, ვიტამინი B2 რიბოფლავინი და ვიტამინი B3 ნიაცინი. B ვიტამინის კომპლექსი ერთად მუშაობს მეტაბოლური აქტივობის, ტვინის ფუნქციის, ნერვული სიგნალიზაციისა და მრავალი სხვა მნიშვნელოვანი ყოველდღიური ფუნქციის მხარდასაჭერად.
ვიტამინებს ასევე შეუძლიათ ერთად იმუშაონ, ამიტომ B ვიტამინების ერთად მიღება ყოველთვის საუკეთესო საშუალებაა საუკეთესო შედეგის უზრუნველსაყოფად.