კაზეინის ცილა Cas 9000-71-9

მნიშვნელოვანია, რომ გარკვეული დრო დაუთმოთ არსებული ცილის ფხვნილის ტიპების შესწავლას, რადგან ზოგიერთი მათგანი უფრო გამოსადეგია გარკვეულ სიტუაციებში მისაღებად.

თუ ზუსტად იმ მომენტში შეძლებთ ცილის ფხვნილის ტიპის იდეალურად შეხამებას თქვენს მიზანთან, ეჭვგარეშეა, რომ მისი გამოყენებიდან სარგებელს მიიღებთ.

ცილის ფხვნილის ერთი კონკრეტული სახეობა, რომელიც საკმაოდ ხშირად ახსენებენ, არის კაზეინის ცილის ფხვნილი. ეს ფორმა ხელმისაწვდომია სხვადასხვა არომატითა და ფასით და შეუძლია შემოგთავაზოთ მთელი რიგი უპირატესობები.

მოდით, სწრაფად განვიხილოთ კაზეინის ცილის ფხვნილთან დაკავშირებული რამდენიმე ძირითადი პუნქტი, რათა უკეთ იყოთ ინფორმირებული გადაწყვეტილების მისაღებად.
ბოსტონში ჩატარებულმა ერთ-ერთმა კვლევამ შეისწავლა კუნთოვანი მასის მომატებისა და ცხიმის საერთო წვის ვარიაციები, როდესაც სუბიექტები იღებდნენ კაზეინის ცილის ჰიდროლიზატს შრატის ცილის ჰიდროლიზატთან შედარებით, ამავდროულად იცავდნენ ჰიპოკალორიულ დიეტას და ასრულებდნენ წინააღმდეგობის ვარჯიშებს.

მიუხედავად იმისა, რომ ორივე ჯგუფმა აჩვენა ცხიმის წვა, კაზეინის ცილის მომხმარებელმა ჯგუფმა აჩვენა ცხიმის უფრო მაღალი საშუალო წვა და ძალის უფრო მაღალი მატება გულმკერდის, მხრების და ფეხების კუნთებში.

ამას გარდა, ასევე აღინიშნა, რომ კაზეინის ჯგუფში კვლევამ აჩვენა სხეულის მთლიანი მასის უფრო მაღალი პროცენტული მაჩვენებელი წინა მაჩვენებელთან შედარებით. ეს მიუთითებს სხეულის მასის შენარჩუნების უფრო მაღალ მაჩვენებელზე, რაც აჩვენებს, რომ კაზეინი განსაკუთრებით ეფექტურია კუნთების მასის შესანარჩუნებლად.
ვინაიდან კაზეინის ცილა ცილის ისეთი ფორმაა, რომელიც კალციუმის მაღალი შემცველობით გამოირჩევა, ეს ასევე სასარგებლოა ცხიმის საერთო წვის თვალსაზრისით. ბევრი ადამიანი სწრაფად უარს ამბობს რძის პროდუქტებზე სხეულის ცხიმის დაკლების მცდელობისას, რადგან ფიქრობენ, რომ ეს მათ შეანელებს.
კაზეინის ცილის ფხვნილის კიდევ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი სარგებელი ის არის, რომ ის ხელს უწყობს მსხვილი ნაწლავის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. ავსტრალიაში ჩატარებულ კვლევაში მკვლევარებმა შეისწავლეს სხვადასხვა ცილის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებები და აღმოაჩინეს, რომ რძის ცილები უკეთესად უწყობს ხელს მსხვილი ნაწლავის ჯანმრთელობას, ვიდრე ხორცი და სოია. ეს კიდევ ერთი მიზეზია, თუ რატომ უნდა განიხილოთ კაზეინის ცილის ყოველდღიურ მიღებაში დამატება.