ნედლეულის ქოქოსის ზეთი

დამატებულია ქოქოსის ზეთით

ეჭვგარეშეა, რომ ბევრი ადამიანი დაბნეულია იმის შესახებ, უნდა მოიხმარონ თუ არა ისინი რეგულარულად ქოქოსის ზეთს, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც ამერიკის გულის ასოციაციის (AHA) 2017 წლის მოხსენება გაჯერებული ცხიმების შესახებ, რომლებიც რეკომენდაციას უწევენ გაჯერებული ცხიმების შემცირებას თქვენი დიეტადან. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ადამიანებმა თავიდან აიცილონ რომელიმე მათგანის მოხმარება.
სინამდვილეში, ამერიკის გულის ასოციაცია რეკომენდაციას უწევს მამაკაცებს დღეში 30 გრამს და 20 გრამს დღეში ქალებისთვის, რაც დაახლოებით 2 სუფრის კოვზი ან 1.33 სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთი, შესაბამისად.

გარდა ამისა, უნდა აღვნიშნოთ, რომ ამერიკის გულის ასოციაციამ აღნიშნა, რომ ჩვენ არ გვჭირდება მთლიანად თავიდან ავიცილოთ გაჯერებული ცხიმი, და ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ ეს ნამდვილად გვჭირდება. იგი მუშაობს ჩვენი იმუნური ფუნქციის გასაუმჯობესებლად და ღვიძლის ტოქსინებისგან დასაცავად.
მიუხედავად იმისა, რომ AHA ფოკუსირებულია იმაზე, თუ როგორ შეიძლება გაჯერებულმა ცხიმებმა გაზარდოს LDL ქოლესტერინის დონე, უნდა გვახსოვდეს, რომ ქოქოსის ზეთი მუშაობს, რომ ბუნებრივად შეამციროს ანთება. ანთების შემცირება უნდა იყოს ყველასთვის ყველაზე დიდი ჯანმრთელობის მიზანი, რადგან ეს არის გულის დაავადებების ძირითადი მიზეზი და მრავალი სხვა მდგომარეობა.
ასე რომ, მიუხედავად კითხვების შესახებ, არის თუ არა ჯანმრთელი ქოქოსის ზეთი, ჩვენ მაინც დიდი დამცველი ვართ, რომ მოხმარდეს მას, რომ შეამციროს ანთება, კოგნიტური და გულის ჯანმრთელობა და ენერგიის დონის ამაღლება.