COQ 10-კოენზიმი Q10

კოენზიმი Q10დადასტურებულია, რომ დანამატები აუმჯობესებს კუნთების ძალას, სიცოცხლისუნარიანობას და ფიზიკურ შესრულებას მოზრდილებში.
CoQ10 ცხიმში ხსნადი ნივთიერებაა, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენს ორგანიზმს მისი გამომუშავება შეუძლია და უმჯობესია, საკვებთან ერთად მიიღოთ, განსაკუთრებით სასარგებლოა ცხიმიანი საკვები. ტერმინი „კოენზიმი“ ნიშნავს, რომ CoQ10 არის ნაერთი, რომელიც ეხმარება თქვენს ორგანიზმში არსებულ სხვა ნაერთებს თავიანთი ფუნქციის სწორად შესრულებაში. საკვების ენერგიად დაშლასთან ერთად, CoQ10 ასევე ანტიოქსიდანტია.

როგორც აღვნიშნეთ, ეს ნაერთი თქვენს ორგანიზმში ბუნებრივად წარმოიქმნება, თუმცა ზოგიერთ შემთხვევაში მისი წარმოება კლებას 20 წლის ასაკიდან იწყებს. გარდა ამისა, CoQ10 გვხვდება თქვენი სხეულის ქსოვილების უმეტესობაში, მაგრამ ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია გვხვდება ორგანოებში, რომლებიც დიდ ენერგიას საჭიროებენ, როგორიცაა პანკრეასი, თირკმელები, ღვიძლი და გული. ორგანოებიდან CoQ10-ის ყველაზე მცირე რაოდენობა ფილტვებშია.
რადგან ეს ნაერთი ჩვენი სხეულის ასეთი განუყოფელი ნაწილია (სიტყვასიტყვით, ეს ნაერთი ყველა უჯრედშია ნაპოვნი), მისი გავლენა ადამიანის ორგანიზმზე ფართოა.
ეს ნაერთი არსებობს ორი განსხვავებული ფორმით: უბიქინონი და უბიქინოლი.
ეს უკანასკნელი (უბიქინოლი) ძირითადად ორგანიზმში გვხვდება, რადგან ის უფრო ბიოშეღწევადია უჯრედებისთვის. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მიტოქონდრიებისთვის, რადგან ის ხელს უწყობს ყოველდღიურად საჭირო ენერგიის გამომუშავებას. დანამატები, როგორც წესი, უფრო ბიოშეღწევად ფორმას იღებენ და ისინი ხშირად შაქრის ლერწმისა და ჭარხლის საფუარის სპეციფიკურ შტამებთან დუღილის შედეგად მიიღება.
მიუხედავად იმისა, რომ დეფიციტი არც ისე გავრცელებულია, ის, როგორც წესი, სიბერის, გარკვეული დაავადებების, გენეტიკის, კვებითი დეფიციტის ან სტრესის შედეგია.
მიუხედავად იმისა, რომ დეფიციტი ხშირი არ არის, მაინც მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ აკონტროლებთ მის მიღებას ყველა იმ სარგებლის გამო, რაც მას შეუძლია.