COQ 10-კოენზიმი Q10

CoQ10ნაჩვენებია, რომ დანამატები აუმჯობესებენ კუნთების ძალას, სიცოცხლისუნარიანობას და ფიზიკურ შესრულებას მოზრდილებში.
CoQ10 არის ცხიმში ხსნადი ნივთიერება, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენს სხეულს შეუძლია მისი გამომუშავება და ის საუკეთესოდ მოიხმარება საკვებთან ერთად, განსაკუთრებით სასარგებლოა ცხიმოვანი საკვები. ტერმინი კოენზიმი ნიშნავს, რომ CoQ10 არის ნაერთი, რომელიც ეხმარება თქვენს ორგანიზმში არსებულ სხვა ნაერთებს თავიანთი სამუშაოს სწორად შესრულებაში. საკვების ენერგიად დაშლასთან ერთად, CoQ10 ასევე არის ანტიოქსიდანტი.

როგორც აღვნიშნეთ, ეს ნაერთი ბუნებრივად წარმოიქმნება თქვენს ორგანიზმში, მაგრამ გამომუშავება მცირდება ზოგ შემთხვევაში უკვე 20 წლის ასაკიდან. გარდა ამისა, CoQ10 გვხვდება თქვენი სხეულის უმეტეს ქსოვილებში, მაგრამ ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია გვხვდება ორგანოებში, რომლებიც საჭიროებენ დიდ ენერგიას, როგორიცაა პანკრეასი, თირკმელები, ღვიძლი და გული. ყველაზე ნაკლები CoQ10 გვხვდება ფილტვებში, როდესაც საქმე ეხება ორგანოებს.
ვინაიდან ეს ნაერთი ჩვენი სხეულის ისეთი ინტეგრირებული ნაწილია (სიტყვასიტყვით არის ნაერთი, რომელიც გვხვდება ყველა უჯრედში), მისი ზემოქმედება ადამიანის სხეულზე შორს არის.
ეს ნაერთი არსებობს ორი განსხვავებული ფორმით: უბიქინონი და უბიქინოლი.
ეს უკანასკნელი (უბიქინოლი) არის ის, რაც ძირითადად გვხვდება სხეულში, რადგან ის უფრო ბიოშეღწევადია თქვენი უჯრედებისთვის გამოსაყენებლად. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მიტოქონდრიისთვის, რადგან ის გვეხმარება ენერგიის გამომუშავებაში, რომელიც ჩვენ ყოველდღიურად გვჭირდება. დანამატები, როგორც წესი, იღებენ უფრო ბიოშეღწევად ფორმას და ისინი ხშირად მზადდება შაქრის ლერწმისა და ჭარხლის დუღილით საფუარის სპეციფიკური შტამებით.
მიუხედავად იმისა, რომ დეფიციტი არც თუ ისე ხშირია, ის ჩვეულებრივ ჩნდება სიბერის, გარკვეული დაავადებების, გენეტიკა, კვების ხარვეზების ან სტრესის შემდეგ.
მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ დეფიციტი არ არის გავრცელებული, მაინც მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ თქვენ დაიცავთ მის მიღებას ყველა სარგებლის გამო, რაც მას შეუძლია.