COQ 10-Coenzyme Q10

COQ10დანამატებმა აჩვენა, რომ გააუმჯობესებს კუნთების სიმტკიცეს, სიცოცხლისუნარიანობას და მოზრდილებში ფიზიკურ შესრულებას.
CoQ10 არის ცხიმიანი ხსნადი ნივთიერება, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენს სხეულს შეუძლია მისი წარმოება და ის საუკეთესოდ მოიხმარს საკვებთან ერთად, ცხიმოვანი საკვები განსაკუთრებით სასარგებლოა. ტერმინი Coenzyme ნიშნავს, რომ CoQ10 არის ნაერთი, რომელიც ეხმარება თქვენს სხეულში სხვა ნაერთებს სწორად შეასრულონ თავიანთი საქმე. საკვების ენერგიის დაშლის დახმარებასთან ერთად, CoQ10 ასევე ანტიოქსიდანტია.

როგორც აღვნიშნეთ, ეს ნაერთი ბუნებრივად იწარმოება თქვენს სხეულში, მაგრამ წარმოება იწყება ზოგიერთ შემთხვევაში 20 წლის ასაკში. გარდა ამისა, CoQ10 გვხვდება თქვენს სხეულში არსებულ ქსოვილებში, მაგრამ ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია გვხვდება ორგანოებში, რომლებიც საჭიროებენ უამრავ ენერგიას, მაგალითად, პანკრეასის, თირკმელების, ღვიძლის და გულის. CoQ10– ის ყველაზე ნაკლები რაოდენობა გვხვდება ფილტვებში, როდესაც საქმე ორგანოებს ეხება.
იმის გამო, რომ ეს ნაერთი ჩვენი სხეულების ასეთი ინტეგრირებული ნაწილია (სიტყვასიტყვით არის ყველა უჯრედში ნაპოვნი ნაერთი), მისი გავლენა ადამიანის სხეულზე შორს არის.
ეს ნაერთი არსებობს ორი განსხვავებული ფორმით: ubiquinone და ubiquinol.
ეს უკანასკნელი (ubiquinol) არის ის, რაც ძირითადად ორგანიზმში გვხვდება, რადგან ეს უფრო ბიოშეღწევადია თქვენი უჯრედების გამოყენებისთვის. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მიტოქონდრიისთვის, რადგან ის ხელს უწყობს ენერგიის წარმოებას, ყოველდღიურად გვჭირდება. დანამატები უფრო ბიოშეღწევადი ფორმის მიღებას განიცდიან და ისინი ხშირად მზადდება შაქრის ლერწმის დუღილისა და ჭარხლისგან, საფუარის სპეციფიკური შტამებით.
მიუხედავად იმისა, რომ დეფიციტი სულაც არ არის გავრცელებული, ის ჩვეულებრივ გვხვდება სიბერის, გარკვეული დაავადებების, გენეტიკის, კვების ნაკლოვანებების ან სტრესისგან.
მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ დეფიციტი არ არის გავრცელებული, ჯერ კიდევ მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ თქვენ დარჩებით მის მიღებას ყველა იმ სარგებლის გამო, რომელიც მას შეუძლია.