მელატონინი

მელატონინიარის ნეიროჰორმონი, რომელიც გამოიმუშავებს თავის ტვინის ფიჭვის ჯირკვლებს, ძირითადად ღამით.ის ამზადებს სხეულს ძილისთვის და ზოგჯერ მას უწოდებენ "ძილის ჰორმონს" ან "სიბნელის ჰორმონს".მელატონინიდამატებები ხშირადგამოყენებულიროგორც ძილის დამხმარე საშუალება.

თუ ოდესმე გქონიათ ძილის პრობლემები, დიდი ალბათობით გსმენიათ მელატონინის დანამატების შესახებ.ფიჭვის ჯირკვალში წარმოქმნილი ჰორმონი, მელატონინი არის ეფექტური ბუნებრივი ძილის დამხმარე საშუალება.მაგრამ მისი სარგებელი მხოლოდ შუაღამის საათებით არ შემოიფარგლება.სინამდვილეში, მელატონინს აქვს მრავალი მნიშვნელოვანი ჯანმრთელობის სარგებელი ძილის გარდა.ეს არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი და ანთების საწინააღმდეგო ჰორმონი, რომელიც დაგეხმარებათ გააუმჯობესოს ტვინის ჯანმრთელობა, გულის ჯანმრთელობა, ნაყოფიერება, ნაწლავების ჯანმრთელობა, თვალის ჯანმრთელობა და მრავალი სხვა!მოდით შევხედოთ მელატონინის სარგებელს და რჩევებს მელატონინის დონის ბუნებრივად გაზრდისთვის.

მელატონინი არის ჰორმონი, რომელიც ბუნებრივად მიღებულია ამინომჟავის ტრიპტოფანისა და ნეიროტრანსმიტერისგან, რომელიც ცნობილია როგორც სეროტონინი.ის ბუნებრივად წარმოიქმნება ფიჭვის ჯირკვალში, მაგრამ უფრო მცირე რაოდენობით წარმოიქმნება სხვა ორგანოები, როგორიცაა კუჭი.მელატონინი გადამწყვეტია თქვენი სხეულის ცირკადული რიტმის შესანარჩუნებლად, რათა დილაობით იგრძნოთ სიფხიზლე და ენერგიულობა, ხოლო საღამოს ძილი.სწორედ ამიტომ, თქვენ გაქვთ მელატონინის უფრო მაღალი დონე სისხლში ღამით და ეს დონე მკვეთრად იკლებს დილით.მელატონინის დონე ბუნებრივად იკლებს ასაკთან ერთად, რის გამოც 60 წლის შემდეგ ძნელია უბრალოდ ძილის დასვენება და კარგი ღამის დასვენება.

მელატონინიმხარს უჭერსიმუნური ფუნქცია.ის თქვენს ორგანიზმს აძლევს ძალას, ებრძოლოს ინფექციებს, დაავადებებსა და ნაადრევი დაბერების სიმპტომებს.მას ასევე აქვს უნარი იმოქმედოს როგორც მასტიმულირებელი იმუნოსუპრესიული დაავადებების დროს, მისი ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გამო.