C ვიტამინის რეზინები

C ვიტამინის შესახებ

ვიტამინი C, ასევე ცნობილი როგორცასკორბინის მჟავა, აუცილებელია სხეულის ყველა ქსოვილის ზრდის, განვითარებისა და აღდგენისთვის. ის მონაწილეობს სხეულის ბევრ ფუნქციაში, მათ შორის კოლაგენის ფორმირებაში, რკინის შეწოვაში, იმუნურ სისტემაში, ჭრილობების შეხორცებასა და ხრტილის, ძვლებისა და კბილების შენარჩუნებაში.

C ვიტამინის სარგებელი

• C ვიტამინის ღრძილებიაქვს სარგებელი, რომელიც მერყეობსგაძლიერებათქვენს იმუნურ სისტემასგაუმჯობესებაგულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობა დაიზრდება რკინის შეწოვა.
• C ვიტამინის ღრძილები აუცილებელია ქსოვილების ზრდის, განვითარებისა და აღდგენისთვის.
• რაც მთავარია, როგორც ანტიოქსიდანტი, ეხმარებადაცვათქვენი უჯრედები თავისუფალი რადიკალებისგან (არასტაბილური მოლეკულები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს უჯრედების დაზიანება).
• როგორც ჩანს, C ვიტამინის ღრძილები ბევრ მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ თქვენს ორგანიზმში. ყველაზე სასარგებლო ასპექტი შეიძლება იყოს მისი ანტიოქსიდანტური აქტივობა.

C ვიტამინის ღრძილებიარისანტიოქსიდანტი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს არის ერთ-ერთი მრავალი ბუნებრივი ნივთიერებადან, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს ჯანმრთელობის პრობლემების მკურნალობას, შენელებას ან თავიდან აცილებას. ისინი ამას აკეთებენ თავისუფალი რადიკალების ნეიტრალიზებით, რომლებიც არასტაბილური მოლეკულებია, რომლებსაც შეუძლიათ დააზიანონ უჯრედები და გამოიწვიოს დაავადება.
თქვენი სხეული ვერ აწარმოებსC ვიტამინის ღრძილები და უნდამიიღეთდიეტის საშუალებით. C ვიტამინით მდიდარი საკვებია ციტრუსები, კენკრა, ბროკოლი, კომბოსტო, წიწაკა, კარტოფილი და პომიდორი. ვიტამინი Cდანამატებიხელმისაწვდომია როგორცკაფსულები, საღეჭი ტაბლეტები, დაფხვნილირომელიც წყალს ემატება.